Ground Control Pilates - Debbie Jenner - Paperback boek
€14,95
Omschrijving
Ground Control Pilates is bedacht door Debbie Jenner. In dit boek staan uitgebreide beschrijvingen van de oefeningen en het doel van Ground Control. Nu van € 39,95 voor € 14,95!
"Ground Control is een solide en beproefde mind-body bewegingsmethode die de komende decennia de belangrijkste stroming in de wereld van lichamelijke inspanning zal blijken. Het is plezierig, effectief en verhoogt niet alleen het lichamelijke, maar ook het geestelijke welzijn." Debbie.
Verzendkosten: €3,50 per bestelling. Vandaag besteld = vandaag verzonden!
GRATIS VERZENDEN BIJ BESTEDING VAN €100,- OF MEER
Ophalen kan natuurlijk ook, wij zijn gevestigd in Alphen aan den Rijn.
Betaal veilig via iDEAL of overschrijving.
Bestellen? Bekijk alle overige informatie op onze website!
Meer over Ground Control
Ground Control is een training die gebaseerd is op de concepten en methodes van Joseph H. Pilates. Het biedt naast vijftig spierversterkende oefeningen met foto's, achtergrondinformatie en uitleg over het belang van een juiste lichaamshouding, gecontroleerd bewegen, ademhaling, ontspanning en een goed voedingspatroon. De oefeningen zijn in drie niveaus opgedeeld en worden alle op de grond uitgevoerd. Ze zijn geschikt voor alle mensen die zich bewust met hun lichaam bezighouden en meer willen dan alleen de buitenkant trainen. Deze methode leidt tot onder meer een sterk en flexibel lichaam met mooie, lange spieren, een goed lichaamshouding, een betere circulatie en stofwisseling en een groter lichaams- en zelfbewustzijn.
Debbie Jenner creëerde deze eigentijdse versie van de Pilates-Methode op grond van haar internationale ervaring in de wereld van fitheid en gezondheid. In de jaren '80 en '90 maakte ze furore in de showbusiness en televisiewereld. Ze is altijd een pionier geweest op het gebied van bewegen. Zo introduceerde ze bijvoorbeeld aerobics in Nederland. Momenteel verzorgt ze professionele instructeursopleidingen en publiceert ze regelmatig over gezond en vooral soepel leven.